100円の納豆がサプリよりすごい！納豆ダイエットの秘密
こんにちは トミーです！ 私はやせにくくなった40歳でも－７キロ のダイエットに成功しました。 なぜー7キロもダイエットに 成功できたのかというと、 納豆を毎日1パックとっているからです。 私は毎日1パック…
食事
食事
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代謝UP
リバウンドの恐怖を断ち切るために私が実践した健康ダイエット理論
こんにちは トミーです！ 私は健康的なダイエット学んで実践したら、 やせにくなったと感じていた、 40歳で−7キロのダイエットに成功しました。 成功する前の私はというと、 食品の裏面のカロリーが少ないものを 選んだり、 …
心
ジムに通わず自力でダイエットを成功させるなら知っておきたい、初心者のときに失敗した3つのこと
こんにちは トミーです！ 私は現在、健康的なダイエットを成功させ -7キロを達成することができました。 ダイエットの成功と同時に 「なんでいつも決めたことできないの？」 自分を責め続けた超絶マイナス思考の毎日から、 「今…
代謝UP
保護中: リバウンド知らず！40代からでもできた健康的にヤセ体質を作る3つの秘訣
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心
えっ？40代ワーママがジャンクを食べながら7キロやせた方法
はじめまして、トミーです！ 現在41歳です。 ７歳と４歳の子育て中の ２児の母でもあります。 私は39歳からダイエットを始めました。 食事を毎日しっかり３回食べながら 毎月ほぼ1キロペースで順調にやせていき…
時間
【1ヶ月半で2キロ減った】継続アプリ「みんチャレ」の魅力
こんにちは トミーです！ 突然ですが、 みんチャレっていうアプリを知ってますか？ 私は最近みんチャレを始めて、 だらけ気味で2キロ太った身体を 1ヶ月半で元に戻しました。 今もやせて素敵になりたい 子育て中の意識高い マ…
心
トラウマを乗り越え楽しいことに変える具体的戦略
こんにちは トミーです！ 私は体重に振り回されない ダイエットに成功して 食事を我慢しなくなったのに リバウンドがなくなりました。 ダイエットを通して、 自信がついたから、 身体を動かすのも楽しいし、 仕事でも新しいこと…
代謝UP
食べるだけで勝手やせる！夢の食べやせダイエット術 8選
こんにちは トミーです！ 「食べやせ」 って言葉を最近よく 耳にするようになりました。 「食べたらやせる原理ってどういうこと？」 そうですよね？ 分かります。 今回は、食べやせに関係する、 食事誘発性熱産生（DIT） に…
健康
ダイエットに失敗してる人が 陥りやすい３つの思い込み
こんにちは トミーです！ ダイエット生活を楽しめるって 本当に大事なことだなって感じています！ あなたはダイエットを楽しめてますか？ 同じ年代の友達とダイエットの 話をしていてよく聞くのは 「年齢とともにい…
心
【アラフォーダイエット】ダイエット停滞期の乗り越え方
こんにちは トミーです！ ダイエットの成功には、 犠牲も苦労もいりません。 唯一、時間という犠牲が必要で、 次いである程度、自分の教育にお金を かけられれば成功します。 犠牲と言っても、普段寝ている時間を …
食事
【外食しながら１ケ月－３キロも夢じゃない！】美味しく食べてもやせる7つの方法
こんにちは トミーです！ 私のもとにきたお問い合わせのなかに、 私がいつもちょっと違うんだよなー って感じる質問があります。 それはこんなものです。 「歳とったら全然やせなくなりました」 「リバウンドばかりで辛すぎます」…
食事
【実録】40歳でも7キロやせた！チーズダイエットのやり方レポート
こんにちは トミーです！ ダイエットでキレイになると 頑張ってる方は多くて、 アラフォーになったら老けずにやせるを 目標にしてる人は本当に多いと感じます。 若い方でもリバウンド繰り返していると キレイにやせ…
食事
【25日間で3.5キロやせた！】キャベツをダイエットに活用する方法を知り-7キロ達成した話
こんにちは トミーです！ 私は年齢と共に全くやせなくなったあげく、 老化も重なり絶望的な状態でした。 しかし、38歳の時に 筋肉の病気なったことが、 きっかけとなり 1年半くらいコツコツと ダ…
ダイエットの結果
40代でも－７キロ達成！！
過去の私のダイエットはやり方が間違っていたので、
アラフォーになった途端に若さも失いました。
そんな中、筋肉の病気になったことが
きっかけで健康的な身体の大切さを知りました。
そこから始めた、健康的なダイエットで、
日々楽しく無理なくダイエットを続けて、
若さを保ちながら、
1年かからずに－７キロを達成しました！！
ダイエットはやり方さえ間違えなければ
誰でも綺麗にやせることができるんです！
もっと詳しく私のこと知りたい方は
下記からストーリー形式で読みやすく
まとめたプロフィールを読んでみてください。
トミーのプロフィールはこちら
プロフィール
はじめましてトミーと申します！！
アラフォー、2児の母、薬剤師です(^^♪
家族愛がすご過ぎるどこにでもいそうな４０歳（2020年現在）
３８歳の時に筋肉の病気が発覚したことによって、自分の人生を真剣に考える。
毎日楽しく、育児も仕事もプライベートも充実させたいという思いが強くなる。
これまでの私はめちゃめちゃマイナス思考型で
「私なんて…」が口癖でした。
でも今は超絶プラス思考に変わって
「毎日超楽しい」と思いながら
40代にして-7キロのダイエットに成功できました。
楽しいと思いながらダイエッするなんて
怪しくない？
って思うかもしれませんが
これは特別なことではないんです。
「考え方」と「方法」を変えるだけで
楽しみながらダイエットに成功できるんです。
メール講座で全貌ががわかるので
もし興味があれば読んでみてください。
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「ダイエット工学」
という書籍も無料で読めます。
期間限定キャンペーン中なのでお早めに！
現在は、
「年齢を重ねるごと素敵になる女性を増やす」
ためにダイエット情報の発信をしています。
なりたい自分がしっかりあって、
効率的なダイエット法さえ理解できれば
効率的なダイエット法さえ理解できれば
誰でもダイエットを楽しみながら、
成功させることが出来ると確信しています。
超がつくほどマイナス思考で、自信もなかった私は病気をきっかけに健康的なダイエットと出会いました。
そして、やせにくいと言われる40代でも-７キロのダイエットに成功することが出来ました。
この経緯をもっと詳しく知りたい方は
ストーリ形式で読みやすくまとめた
プロフィールをどうぞ。
トミーの理念と道筋はこちら
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-7キロを達成できたのか？
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