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こんにちは　トミーです！   シンデレラ体重って聞いたことありますか？ 数年前に話題になった、 若い女子が憧れる外見を美しく見せる体重です。   この体重は身長をもとに、 肥満度を示す指数（BMI）を…

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こんにちは　トミーです！ 先日、ダイエットを成功させるために 水を活用するとすごく良いという記事を書きました。   なぜ良いのかというと3つの理由があります。 1．代謝を上げる。 2．たまった老廃物を外に出す。…

こんにちはトミーです！ 私はやせにくくなってきた 40歳で -7キロの減量に成功しました。   現在、ダイエットのために水分は多めに 取るようにしていますし、 水分を多く取るようになったら体調も 良いしやせやす…