ジムに通わず自力でダイエットを成功させるなら知っておきたい、初心者のときに失敗した3つのこと

こんにちは トミーです!

私は現在、健康的なダイエットを成功させ
-7キロを達成することができました。

ダイエットの成功と同時に

「なんでいつも決めたことできないの?」
自分を責め続けた超絶マイナス思考の毎日から、

「今日も超楽しい1日だったな。最高!!」
と思える超プラス思考の日々を手に入れる事ができました。

でも、私のこれまでのダイエットは辛く苦しいものばかりでした…

辛いダイエットの果てのリバウンドを繰り返し、
自分に自信をなくす負のループにはまらなためにも
最後までじっくり読んでみてください。

わたしは2人目の出産後、
38歳の時に食べたものの重さが全て体重に反映され、
どんどん増えていく恐怖を体験しました。

「もう太りたくない」

と思った私は食べる量を抑えて、炭水化物を抜くという
若い頃からやってきたダイエットにさらに力を入れました。

すると大変なことが起こったんです…

顔の毛穴が縦に伸びはじめ、ほっぺが下に落ち、
ほうれい線がくっきりの疲れ切った、
一気に老け込んだ自分との出会いです。。。

「誰か助けてーーー!!」

と本気で思いました。

朝起きて鏡を見るのが怖くなりました…

「このまま歳相応のおばちゃんになりたくない。」

「若いって言われたい!!」

でも育休中で時間もお金もないからエステもジムも行けない…

「どうしよーーー!?」

そこで家にいながら頼れるものはネット。
若返りの方法を必死で探しました。

そしたら出会ってしまったんです。
1万円で買える若返りの方法に。
しかも使う化粧品はプチプラばかり。

「これこそ私が求めていた情報だー!!」

これで若返るなら安いもんだとすがる思いで購入しました。

今回は若返りの方法を実践してみて思った。
-7キロ達成した、今だから言える
あの時こうしておけばよかったなってことを
薬剤師の私の視点も含めてまとめてみることにします。

この商品を購入したきっかけ

買ったのが数年前の話しだから、今となっては鮮明には覚えてないです…

確か若返りの方法をもらえて、
毎日若返りの勉強ができるっていうのを見つけて、
メールを登録したことがきっかけでした。

届く情報は初めて聞くことばかりで、
毎日かなり真剣に動画見たりメール読んだりしてたの覚えています。

そこで言っていたので印象に残ってるのは、
化粧品の原価なんてめちゃめちゃ安くて、
肌に有害なものが入っていることもある。

あなたはそんな化粧品を使い続けることで、
逆にお肌は老化がどんどん進むって内容です!

「マジですか〜〜!!!」

本当にすごい情報知ってるこの人に
私の若返りの全てをかけてみようという思いが強くなり、
メールで3か月サポートしてもらえる
さらにグレードアップした情報を1万円で買う事を決めたのです!

商品を購入して

「わたしは絶対に若返るんだ!!」

という強い思いで始めたので、

肌を老けさせないためには日焼け止めが良いと言われれば

「どこのメーカーの何を使えばいいのか?」

毎日必死にメールを送り続けました。

言われたものを購入して
言われた通り実践する毎日を必死に続けていました。

でも一つ言えるのは
言われた事をやり続ける毎日はめちゃめちゃ辛かった…

1か月頑張っても結果も全然出ないから、
すぐに若返ることができると思ってたわたしはさらに

「全然結果が出ないから、結果が出る方法教えてください」

とメールするんです。

すると今度は
顔の体操…
とっても丁寧に教えてくださいました。

育休中で時間はいっぱいあるから言われたことどんどん増やしてやってみました。

でも本当に辛し、結果が出ない…

3カ月のサポート終了とともに
私の若返り計画は大きな結果を出すことが出来ず終わることになるんです、、、

この経験を通して学んだこと

1. 情報の本質を理解する必要がある

良い日焼け止めの商品名は得ることができました。

でも、わたしはその商品がなくなってしまったら、
その人がいないと代わりになるものを探すことが出来ません。

この成分が入っている日焼け止めはダメとか良いとか、
本質的な情報をしっかり聞くべきだったと思いました。

ダメな成分や良い成分知ってれば裏面の成分表示見て
自分で選択できるようになりますもんね!!

2. 1つのことに絞ってやった方が良い

この商品は若返るために出来ることが本当にいっぱい書いてありました。
そしてやり方もびっくりするくらい細かく書いてあります。

「これ全部やったら若返るのか〜〜??」

「よしやるぞ!!」

と結構、完璧主義の私は
とりあえず書いてある化粧品を気合入れて全部そろえました。
書いてあるサプリも全部買って準備万端。

「書いてある通りに忠実に全て実践しよう!!」

そう思った私はいつもの動かずテレビ見ながらうたた寝する、ぐーたら生活から
その人のマニュアル生活に一気に変えました。

生活習慣一気に変えたことは、
本当にストレスたまってめちゃめちゃ辛かった…

それでも気合で続けました。

超、頑張ってるから結果が出ないと

「こんなに頑張ってるのになんで?」

と言う思いも強くなります。

なんで結果がでてないのか根本的な事、
分かってないからまた、メールで聞いちゃうんですよね…

新しい事やればやるだけ結果も出ると信じてるから、
相手が提示してくれたことは全てを完璧にやろうとします。

新しい事追加することによって、
元からやってたことも疎かになってよりストレスが溜まるという、
より辛いダイエット生活が続くことになります。

だから辛くなりすぎてやめちゃうんです。

わたしも3カ月終わったら見事にやらなくなっちゃいましたね…

ダイエットに成功して思うのは、
結果を出す為に効率的な方法を優先度が高いもの(私は食事と思ってます)から、
一つに絞って取り組んだ方が結果も早く出るし楽しいんですよね!

1つの事が軌道にのったら、
さらに新しいことも効率的に取り組めるなって実感できました。

3. 結果を出す効果的な方法を実践する

この情報が間違えていたというわけではないと思います。
得られたものはいっぱいありました。

結果が出なかった原因として考えられるのは、
この時の私は食べない不健康ダイエットの真最中だったってことです。

でもよく考えてみてください。
基本的に肌を作るのは食事なんです。

健康的な食事をベースにこの情報を実践してれば
結果はめちゃめちゃ早く出てたんじゃないかなって
今、肌のハリを保ったままダイエットを成功させることができた私は思います。

食事

ダイエットを成功させたいあなたへ

今の私のダイエットはまず健康的にやせるための
ダイエットを勉強しその本質を手に入れます。

そして、結果が出る方法をまずは一つに絞って
実践して自分のものにします。

安定してできるようになったら、
新しい方法に挑戦してみるって感じです。

気に入った方法があればそれは毎日続けても
全然苦にならないし、むしろ楽しいんですよね!

自分に合わないなって思えば無理して続けることもしてません。

ダイエットを学んで実践して、
自分に合っているのか見直すの3ステップの繰り返しです!

どんなダイエットに挑戦しても、
リバウンドを繰り返し、アラフォーになれば代謝は落ちていくだけ…

「このまましわやしみが増えておばちゃんになるのを待つだけだ…」

と絶望的だったアラフォーの私でさえー7キロを
刻まれるしわやほうれい線を濃くすることなく達成できました!

ダイエットに成功する前の私は、
自分で考えて行動するってことは全くできない人でした。

分からなくなったらすぐに人に聞くし、
人から決めてもらうことが楽だし幸せって思ってたんですよね。

だから今回お話しした、
ダイエット情報を買った時、
うまくいかなかったんだと思います。

健康的なダイエットの成功で自分に自信がついたから、
仕事もどうすれば楽しくできるか、
結果が出るかとかちゃんと考え、判断できるようになりました。

おかげで、薬局内で売っている市販の商品の売り上げナンバー1です!!

ダイエットの成功が、仕事も良い方向に導いてくれました。

正しいダイエットは結果も出るし、いいことばかりですよ!

あなたにも必ずできる簡単なことばかりです。

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まとめ

ダイエットで結果を出す為にやるべきことは

学ぶ→実践する→見直す
の3ステップでとっても簡単です!

挑戦する事を楽しむ力をつけるだけで、
あなたのダイエットは必ず成功するとわたしは確信しています。

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効率的にダイエットを成功させる方法とは?

私は40歳の時に正しく努力して
-7㌔のダイエットに成功しました。

なぜ痩せれたのかといえば
効率的なダイエット法を知ったからです。

しかし38歳のときには
ダイエットで顔がたるみ、
ちょっと食べるとすぐリバウンド、
ガラスに映った自分が、
もう疲れ切った太めのおばさんにしか見えなくて、
自分の顔を鏡で見るのが怖くなりました…。

年齢には逆らえないかな、、、と絶望しました。

上手くいかなかったときの自分がみても
「40代で-7キロなんてあり得ないですよね!?」
と驚きでいっぱいです。

結局は効率的なダイエット法さえ理解できれば、
誰でもダイエットを楽しみながら成功させることが出来る、
と確信しています。

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最後までご覧いただきありがとうございました。
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