豚のコーラ煮をダイエットコーラで作ったときに実感した、人工甘味料は身体に良くない話

こんにちは トミーです!

私は健康的なダイエット学んで実践したら、
やせにくなったと感じていた、
40歳で−7キロのダイエットに成功しました。

 

ダイエット成功前の私は豚のコーラ煮が
大好きでよく作って食べてました。

今考えると豚バラブロック半分ペロリと
食べてた自分が怖いです…

「そりゃ太るよね」

って食生活だったなぁって思います。

今もたまに食べますがダイエットの正しい
知識を学んだことで、

少ない量でも満足できるから、食べ過ぎて
後悔することがなくなりました。

食事がよりおいしく感じられるから
ダイエットが楽しくなりました!

 

今回は豚のコーラ煮をダイエットコーラで
作った時に考えさせられた、

無知のままダイエットをすることは危険

というお話をしたいと思います。

ダイエットコーラで豚のコーラ煮を作ってみた時の話

以前、コーラ煮を作る時に家に
ダイエットコーラしかなくて、

「コーラなんだから同じでしょっ」
「カロリーも低くなるし最高じゃん」

という考えで、ダイエットコーラで
作ってみた経験があります。

でも劇的に美味しくない上に
ちょっと苦くて、薬くさいなって
思ってしまいました…

なんでこんなに味変わるのかなって思った
私は普通のコーラとダイエットコーラの
違いを調べてみることにしました。

違いは甘味で使ってる成分の名前だけです。

ダイエットコーラの甘味成分の
スクラロース、アセスルファムKって、
なんか薬にありそうな名前だなと思ったら、
やっぱり人工的に作られた甘味料でした。
だから人工甘味料っていいます。

しかも動物実験で発がん性、病気、
うつになる、太るなどの研究結果
も報告されています。

「マジで〜〜??」

「ダイエットにいいんじゃないの??」

ダイエットコーラなのに病気になる
可能性あって太るってどういうこと…

って思いました。

調べててめちゃめちゃ納得したのはこの書籍
https://www.diamond.co.jp/_itempdf/0201_biz/02270-2/?cNo=24101&param=MV8wXzc=&pNo=1

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ダイエットコーラって飲んだ後もあんまり
満たされないからお菓子とか一緒に
食べちゃうこと多かった自分の過去を
思い出しました。

人工的に作った甘味だから体の機能が
正常に働かなくなって、お腹空くの
早くなっちゃうみたいです。

しかも実際はカロリー0じゃないもの
ゼロカロリーって言っちゃって良いって
決まりまであるって書いてあります。

全部初めて知りました…

「知らないって怖いな」

って思いました。

この情報知らないでダイエットコーラで
ダイエットをいくらがんばっでも、
結果はついてこないということに気づいた
出来事でした。

ダイエットする前に知識をつけよう

この経験を通して学んだ事があります。

無知のまま行う辛く苦しいダイエットは
いくら頑張っても太り続け、
正しい知識で行うダイエットは
楽しみながら結果が出るということです。

そして、過去の私のように
ダイエットについてしっかり学ばずに、

食事制限やカロリー制限さえすればやせる
と思い込んでとりあえず、

食事の量をかなり少なくしたり、
炭水化物を全く取らないようにしたり、
ゼロカロリーの甘い清涼飲料水ばかり
選んで飲んで、

頑張ってるのにやせない、
年齢には逆らえないと

嘆いてる人が私の周りの友達にも結構いる
なって思ったんです。

 

そんなあなたに気づいて欲しいのは
間違った知識でいくらダイエット頑張っても、
身体の原理原則に逆らうダイエットは
失敗するということです。

最初は一瞬、体重減ってうまくいってる
ように見えても、いつも心は満たされず、
身体は太りやすくなっていきます。

原理原則に反するダイエットは辛いから、
がんばることをやめちゃった時にあなたに
待っているのはリバウンドなんです。

ダイエットの知識さえしっかり身につければ、
健康を壊さずにリバウンドとは無縁の
スリムな体になることができます。

学ばず行動するよりも、
まずは知識を身につけましょう。

私は今まで無知のままダイエットをして、
失敗ばかりしてきました。

でも、健康的なダイエットを学び実践したら、
もう40だし、年齢的にやせるの無理だと
諦めていた、私でも−7キロを達成すること
ができました。

なにかに挑戦する時はまず知識を
つけてからやるべきだなって思います。

 

身につけるべき本質とは

まずは身体に良いものとは何か?
悪いものは何か?
をしっかり理解して欲しいと思います。

この基本さえ身につければ、
自分の身体に入れていくべきものを
誰にも頼らずに選択できる力がつきます。

これが習慣になれば将来病気になりにくく
一生リバウンドしない身体が手にはいる
はずです。

甘い清涼飲料水、取る習慣なくすだけで、
年取ったから太りやすくなったなぁ
という状態も改善できて、
病気になるリスクも下がるんです。

まずは習慣的に取っている甘い清涼飲料水が
あるのであればお茶や水に変えることから
始めてみてください。

身体に良い食事のことは私のメール講座
に登録時にお渡しする期間限定
プレゼント書籍の中で詳しく書きました。
知りたいあなたは登録して読んでみてください。

 

まとめ

・ダイエットの正しい知識を知る機会がなく
苦しんでいる人が多くいる。

・正しい知識を得ないでダイエットすると
辛く失敗する。

・正しい知識を学んでからのダイエットは
楽しみながら結果が出る。

 

 

PS. 豚のコーラ煮って食べたこと
ありますか?豚バラブロックをコーラで
煮るって料理なんですけど、
めちゃめちゃ美味しいです!

油っぽい肉の塊を大量のコーラで煮るわけ
なので、ダイエットには不向きなんですが、
美味しいので、普段頑張ってるあなたの
「ご褒美dayにしちゃえ」
なんて日に食べてみてください!!

私はご褒美dayで食べないストレス
ためるより食べたいもの食べて
ストレス発散してます。

主人の実家でご馳走になる日は
いつも美味しい料理が出てくるので、
ご褒美dayにしちゃってます。

量の取りすぎは気をつけないとですが、
好きなもの贅沢に取る日作ると、
ストレスでどか食いとかなくなって、
好きなものがより美味しく感じるから
楽しいですよ!

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効率的にダイエットを成功させる方法とは?

私は40歳の時に正しく努力して
-7㌔のダイエットに成功しました。

なぜ痩せれたのかといえば
効率的なダイエット法を知ったからです。

しかし38歳のときには
ダイエットで顔がたるみ、
ちょっと食べるとすぐリバウンド、
ガラスに映った自分が、
もう疲れ切った太めのおばさんにしか見えなくて、
自分の顔を鏡で見るのが怖くなりました…。

年齢には逆らえないかな、、、と絶望しました。

上手くいかなかったときの自分がみても
「40代で-7キロなんてあり得ないですよね!?」
と驚きでいっぱいです。

結局は効率的なダイエット法さえ理解できれば、
誰でもダイエットを楽しみながら成功させることが出来る、
と確信しています。

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最後までご覧いただきありがとうございました。
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